「沉澱自己」意味著通過反思、總結和歸納等方式，使個人的心靈和思想得到淨化、沉澱掉不好的想法或習慣，形成更加成熟和深刻的理解。這個過程包括讓自己的心靈平靜下來，用心去感受生活，凝聚和積累知識和經驗，從而形成獨特的個人知識體系和思維模式。