如果視頻沒有字幕，首先可以嘗試使用在線翻譯工具或語音識別軟件來幫助理解視頻中的對話內容。這些工具可以快速翻譯對話內容並提供相應的字幕，儘管準確率可能不是100%，但它們能提供一定幫助。
如果是下載的視頻文件本身沒有字幕軌道，可以嘗試重新下載字幕文件，並確保其與視頻文件位於同一目錄下。此外，檢查視頻播放器的設置，確保字幕顯示功能已啓用。
一些現代化的瀏覽器和操作系統提供實時字幕功能，例如Windows 11系統的實時字幕功能和谷歌瀏覽器的實時生成字幕功能，這些功能可以在一定程度上幫助理解視頻內容。
還可以使用專業的視頻工具或自動化工具來添加字幕。這些工具可以自動識別視頻中的文字並添加字幕，或者通過機器學習和人工智能技術生成字幕。
最後，提高自己的語言技能也是一箇長期解決方案。例如，通過大量練習聽力和熟悉各種口音之間的差異來提高理解能力。
總之，沒有字幕時，可以通過多種方法來解決這個問題，包括使用輔助工具、檢查視頻播放器設置、利用操作系統和瀏覽器的內置功能，或者提高個人的語言技能。