沒有學習動力時，可以通過明確學習意義和目標、制定合理的學習計劃、探索學習的樂趣、尋找合適的學習方法、與他人交流學習心得、創造有利的學習環境、給自己設定獎勵和懲罰機制來激勵自己。
具體如下：
找到學習的意義和價值。明確自己的學習目標，有助於激發學習動力。
制定學習計劃。將大目標分解成小目標，分階段完成，有助於持續推進學習進程。
探索學習的樂趣。享受學習過程，從而增強學習動力。
尋找合適的學習方法。選擇適合自己的學習方法，能提高學習效率，體驗成就感。
與他人交流。與他人交流學習經驗和感受，獲得動力和支持。
創造有利的學習環境。如整理學習空間，消除干擾因素。
改變學習地點。嘗試到新的環境學習，如圖書館或咖啡館。
尋找學習夥伴。與朋友一起學習，互相激勵。
遊戲化學習。通過製作抽認卡、跟蹤積分等方式，讓學習變得更有趣。
保持積極的心態。接受自己的情緒，通過完成小任務逐步積累動力。
保持自我情緒良好。保持開朗的心態，營造輕鬆的學習氛圍。
不斷改進學習方法。對照優秀者的學習方法，尋找適合自己的方式。