沙中土命是中國傳統算命學中的一個概念，出自《三命匯通論》，是六十甲子納音中的一種。
沙中土命對應於丙辰年和丁巳年出生的人，即1976年（丙辰年）和1977年（丁巳年）出生的人屬於沙中土命。這個概念是基於中國古代的五行理論，認為宇宙間的一切事物都是由五種基本元素（金、木、水、火、土）組成，這些元素相互影響和制約。
沙中土命的特點是，土在十二地支的辰月和巳月（相當於現代曆法的四月和五月）時，土氣已經衰微，不成形，但同時又受到丙火和丁火的烘烤，使得土像乾燥的泥一樣，一捏就碎成粉末，因此得名沙中土。沙中土命的人通常被認為聰明、機智、善於交際，但內心可能多疑。