沙包用途

沙包是一種多用途的體育器材，主要用途包括：

進行擊打力量訓練。在格鬥類運動中，沙包被用來練習拳擊和力量訓練。

練習投擲。在教育機構中，沙包常用於體育課上的投擲練習，以鍛鍊手臂力量和靈活性。

提升身體協調素質。沙包也用於練習跑跳、踢沙包等，以增強下肢動作的靈活性和協調性。

軍事套用。在戰爭中，沙包用於構築防禦工事，因其可塑性強，能有效抵禦子彈和爆炸衝擊波。

此外，沙包也用於多種遊戲和活動，如「搶沙包比賽」「夾包跳」「沙包投準」等，增加娛樂性和身體鍛鍊的多樣性。