泥膜的正確使用方法可以總結爲以下步驟：
清潔面部。使用溫水和適合自己膚質的潔面產品徹底清潔皮膚[2；7]。
熱毛巾敷臉。使用熱毛巾敷臉3至5分鐘來打開毛孔，也可以在洗臉前用熱敷來準備皮膚[1；3；4；5；8]。
使用爽膚水或噴霧。熱敷後，使用爽膚水或噴霧來爲皮膚打底，這可以減少泥膜對皮膚的刺激[1；3；5；6；7]。
塗抹泥膜。取適量的泥膜均勻塗抹於面部，避免眼睛和嘴脣周圍，T區可以厚塗，臉頰薄塗，如果是油性皮膚可以選擇吸附力強的泥膜，乾性皮膚則選擇吸附力弱的溼泥[1；2；3；4；5；6；7；8]。
等待泥膜乾透。根據泥膜的說明和個人膚質，等待10至15分鐘左右，讓泥膜在皮膚上發揮作用[2；3；4；5；7；8；9]。
清洗。使用溫水徹底清洗面部，先颳去浮出的污垢和油脂，然後用清水沖洗乾淨，避免使用過熱或過冷的水[1；2；3；4；5；7；8；9]。
後續護理。清洗後，使用保溼產品爲肌膚補水，幫助恢復水油平衡[2；4；5；7]。
請注意，敏感肌膚的人士在使用前應進行過敏測試，泥膜的使用頻率不宜過高，一週1至2次即可[2；9]。