洗洗瘦是一種外用的減肥產品，但通常其減肥效果並不明顯。
洗洗瘦的主要原理是在洗澡時使用，其中的小分子成分可以滲透到皮膚深層，幫助消除浮腫、分解脂肪，促進血液循環和新陳代謝，從而在一定程度上輔助減肥。然而，這種效果因人而異，且可能不是特別明顯。另外，有觀點認為使用洗洗瘦可能對身體造成傷害，並且容易產生依賴性。
對於想要減肥的人，更推薦通過飲食調整、加強運動、或者在醫生指導下進行抽脂手術等方法來實現減肥目的。抽脂手術可以通過將身體部分多餘的脂肪抽出，讓局部脂肪層變薄，從而達到迅速瘦身的效果。不過，這種手術應該謹慎進行，並且在專業醫生的指導下進行。