活在當下是什麼意思

“活在當下”是一種生活哲學，強調的是要專注於現實生活的每一箇瞬間，珍惜並享受眼前的時刻。

這個概念鼓勵人們放棄對過去事件的過度回憶，無論是美好的回憶還是未解決的遺憾，同時也抵制對未來事件的過度幻想或擔憂。通過這種方式，“活在當下”促進了一種更加欣賞當前時刻的生活方式，有助於提高幸福感和滿足感，還可以提高工作效率和增強自我控制力，有助於減少憂慮和壓力。