一種流行的瑜伽練習方式
流瑜伽(Flow Yoga)是一種流行的瑜伽練習方式，它結合了哈他瑜伽和阿斯湯伽瑜伽的特點。
流瑜伽的特點在於其動作之間的流暢銜接，給人一種行雲流水般的感覺，在練習過程中，它強調身體的伸展性、力量性、柔韌性、耐力和專注力的全面鍛鍊，通過流暢而有節奏的動作組合來強健身體，同時注重呼吸與動作的和諧配合。流瑜伽的每個動作都會停留更長時間，以便練習者可以更好地感受身體和呼吸的變化，這種練習方式適合於希望提高身體靈活性和內心平靜的人，但也因為其流暢性和連續性，可能不適合初學者或身體較弱的人。