清洗海兔子的步驟如下：
首先，使用清水沖洗海兔子，以去除表面的泥沙和雜質。
拔掉海兔的頭部進行清洗，注意在清洗過程中要小心，避免弄破墨囊，否則墨囊破裂會使海兔子變黑。
沿着海兔脊背內側找到一條細長、透明的結構，類似塑料，這是不可食用的部分，需要抽出。
海兔的眼睛中含有墨汁，需要清理。可以用剪刀或小刀切開眼睛的一條縫，然後將眼睛部分擠出來。
用手從海兔的背部把像透明塑料一樣的脊骨拽出，然後清洗乾淨。
最後，將處理好的海兔子放入清水中再次沖洗幾次，直到水變清，以確保徹底清洗乾淨。
以上步驟完成後，海兔子就可以用於烹飪了。