清洗海綿牀墊的步驟如下：
使用洗面奶、香皂或中性肥皂作爲清潔劑，這些清潔劑比較溫和。
將海綿浸溼後，塗抹上清潔劑，然後用手輕輕捏放，以擠出海綿中的髒物，注意不要用力搓揉，以免損壞海綿。
用清水反覆捏洗海綿，直至洗去所有泡沫，確保沒有殘留的清潔劑。
清洗後，不要用手擰乾海綿，而是使用毛巾或餐巾紙輕輕壓住海綿，吸乾多餘的水分。
將海綿放在陰涼處自然風乾，確保完全乾燥後再收起來或使用。
此外，還可以自制去污劑進行深度清潔。具體步驟如下：
將海綿浸入含有洗衣粉、洗潔精、小蘇打和消毒液的混合溶液中。
用海綿蘸取去污劑，用力擦拭牀墊的髒污部位。
用清水擦拭牀墊表面，並用乾淨布吸乾水分。
在牀墊上塗上薄薄一層蘇打水，保持數小時。
待蘇打水自然乾燥後，用吸塵器吸掉蘇打粉。
最後，噴些香水遮蓋味道。