海綿具有多種功能，具體內容如下：
家居清潔。海綿能夠吸收水分和雜質，常用於清潔傢俱、抹布和衛生間等，保持家居環境清潔衛生。
美容護膚。用於美容，因其柔軟性不會刺激皮膚，可用於輕柔洗臉和去除死皮細胞，同時也用於塗抹粉底和化妝品，以達到更均勻的效果。
醫療應用。用於醫療包紮和手術，例如止血、消毒和止痛，也用於填充顱內脫垂和術後缺損，以及心血管手術和急救等。
製作牀墊、座椅等傢俱。提供舒適性和支撐。
救援應用。在災難救援中，特別是油污清理和海上船舶事故中，海綿能有效吸收水分和油脂，保護海洋生態環境。
花盆防水和種子發芽。在花盆底部放置海綿可以防止根部積水，且海綿的保溼性能有利於種子發芽。
此外，海綿還可用於製作各種體育用品，如保護墊、泳板等，提供舒適性和隔音效果。