要練習海豚音，可以遵循以下步驟：
控制呼吸。練習深吸慢呼，以延長呼吸過程，這有助於控制聲音。
非脣齒舌音。避免使用嘴脣吹氣的方式發音，以確保聲音來自正確的部位。
咽音發聲。海豚音是通過咽部產生的聲音，而不是通過聲帶震動，因此需要縮小聲帶上方的咽腔，並使用較高的喉位。
避免用力。在發聲時，喉室內部不應用力，嘴巴應張大，可以練習氣泡音，找到振動不明顯時的感覺。
保護聲帶。練習海豚音時要避免過度使用聲帶，以免造成損傷。
以上方法可以幫助練習者逐漸掌握海豚音的發聲技巧。請注意，練習時應有專業人士指導，以確保安全和正確的發聲方法。