海鹽水主要用於噴鼻和清潔鼻腔，具體使用方法如下：
準備生理海鹽水噴霧劑和紙巾。
清洗雙手。
打開噴霧劑的蓋子，取站立位或正坐位。頭稍向前傾。
將噴嘴輕輕插入一側鼻腔0.5厘米左右，向鼻腔中外側方向輕輕按壓噴頭使霧液噴進鼻腔。
輕輕按壓該側鼻翼，使生理海鹽水充分濕潤鼻腔，可見生理海鹽水和鼻腔分泌物流出，用紙巾擦拭。
如果鼻腔分泌物較多，可重複以上步驟。用同樣的方法噴洗另一側鼻腔。
然後用乾紙巾擦淨噴嘴，蓋回蓋子，放置陰涼處保存。
溫馨提示：
每次使用後需擦淨噴嘴，海鹽水不可與他人共用，避免交叉感染。
當寶寶鼻子堵塞時，可以將寶寶側著躺下，用噴霧瓶噴入海鹽水，朝著鼻翼的外側噴出，然後用手指輕輕揉搓寶寶的鼻翼，幫助軟化鼻腔內的乾涸鼻涕和分泌物。
在噴入海鹽水之後，可以使用專門的棉簽將棉絮稍稍拔出一點，然後刺激寶寶鼻子的外部讓寶寶打噴嚏，這樣可以讓鼻涕順著鼻孔流出來。
使用鼻息或者毛巾等器具清理寶寶的鼻涕，避免被寶寶吸回去。
此外，海鹽水還可以用於家居清潔，如拖地，以除去空氣中的塵埃和細菌。