淡定的故事指三國時期，諸葛亮七擒七放孟獲，別人不理解，問其原因，諸葛亮淡定地解釋說：" 放他走，他會感激你，下次他打勝仗就會幫我勸說更多人歸順。" 眾將士聽完，恍然大悟，自愧不如。
淡定又稱平心靜氣、心平氣和等。是一種精神境界，是指一個人心態較好，心境開闊，面對問題時，能夠積極面對，不驚慌、不失落、不暴躁、不煩躁。淡定能避免因急躁產生的錯誤，在淡定之餘還可以尋找解決問題的新方法。在淡定的同時，應該學會培養自己的耐心、勇氣、與自信。在挑戰和機遇面前，不畏懼、不退縮，勇敢地迎接挑戰，這就是淡定的力量。