噴灑淡香水的正確方法有多種，具體取決於個人喜好和場合需要。以下是一些推薦的方法：
噴霧法。在穿衣服前，使用噴霧器距身體約10~20釐米，噴出霧狀香水，噴灑範圍越廣越好，然後立於香霧中5分鐘，或者將香水向空中大範圍噴灑，然後慢慢走過香霧，這樣可以讓香水均勻落在身體上，留下淡淡的清香。
七點法。首先將香水分別噴於左右手腕靜脈處，雙手中指及無名指輕觸對應手腕靜脈處，隨後輕觸雙耳後側、後頸部；輕攏頭髮，並於髮尾處停留稍久；雙手手腕輕觸相對應的手肘內側；使用噴霧器將香水噴於腰部左右兩側，左右手指分別輕觸腰部噴香處，然後用沾有香水的手指輕觸大腿內側、左右腿膝蓋內側、腳踝內側，確保所有輕觸動作都不應有摩擦，以避免破壞香水的原味。
特定區域噴灑。如果是在戶外活動，可以將香水噴在衣服內側、裙襬、褲腳等位置，讓香味自然散發。在秋冬季節，還可以噴在圍巾、帽子或髮箍上。對於室內活動，可以將香水噴在手肘內側或者指尖，以保持淡淡的香味。
個人喜好法。如噴在被子上以營造淡淡的體香，或者噴在手帕上，然後放於手袋內或上衣口袋中，無意間穿脫衣服時釋放香味。
總之，選擇哪種方法取決於個人喜好、活動場合以及想要達到的香味效果。重要的是要保持香味自然、不刺鼻，並注意不要讓香水直接接觸淺色織物以避免染色。