深排是什麼意思

深層排毒

深排，即深層排毒，是一種通過輕斷食的方式，使消化系統休息，從而開啟人體自愈系統的方法。

深排的過程中，人們會暫時避免攝入帶渣食物，讓身體器官進入一種休眠狀態，幫助重啟身體免疫系統，深排被多種文化所採用，如道家的「辟穀」、英國的「輕斷食」、日本的「斷食療法」和北歐的「細胞自噬」，其目的都是通過輕斷食的方式，讓身體自我淨化，排除毒素，這個過程可以通過排泄、出汗、蛻皮、長痘痘等形式將毒素排出體外，深排被認為可以促進身體健康，提高自愈能力，有助於減肥和改善多種健康問題。