深蹲哪裡酸

深蹲後通常會感到酸痛的部位包括臀大肌、大腿前側的股四頭肌和大腿後側的膕繩肌。

這是因為深蹲時，這些肌肉群都在工作中，導致肌肉緊張和乳酸堆積，進而引起酸痛。然而，如果感到膝蓋周圍疼痛，這可能是一個不正確的深蹲姿勢的標誌，需要調整或諮詢專業教練。

如果深蹲後出現持續的酸痛或不適，建議諮詢醫生或物理治療師進行評估和治療。