清明節踏青的習俗源於古代農耕文化的迎春儀式，它不僅是一種節令性的民俗活動，還體現了人們對生命和大自然的敬畏與珍視。
清明節是中國的傳統節日，這個時節，人們通常會結合祭祖掃墓和郊遊踏青，既表達對先人的追思，也通過與自然的親近來促進身心健康。踏青，也稱爲春遊或探春，是一種迎接春天和享受大自然的活動。在清明節期間，氣溫回暖，春意盎然，人們到大自然中去欣賞和領略春日景色，通過郊外遠足等活動來放鬆心情。這樣的活動不僅有助於改善血液循環，增強下肢肌肉和筋鍵的活力，還有助於調整人體代謝和治療精神緊張。
此外，清明節融合了古代的寒食節，後者與春耕和自然生機緊密相關。因此，清明節的踏青活動不僅是享受春天的一種方式，也蘊含着對生命的敬畏和對先人的紀念。