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清炒菜心

清炒菜心是一道簡單又健康的家常菜,其基本做法如下:

準備新鮮的菜心,洗淨後瀝乾水分,如果菜心較大,可以切成適當長度的段。

在鍋中加入適量的水,燒開後放入菜心焯煮至斷生,然後撈出並控乾水分。

熱鍋加油,油熱後放入蒜蓉(或蒜末)炒出香味。

將焯好的菜心放入鍋中,大火快速翻炒。

炒至菜心稍微變軟,加入適量的雞精白糖等調味料進行調味。

可以根據個人口味加入少量的蚝油或其他調味料提鮮。

繼續大火快速翻炒均勻,直至菜心炒熟但仍然保持脆嫩。

出鍋前可以加入少量的白米酒或其他提香料增加香氣。

炒勻後即可出鍋裝盤。

這樣一道清炒菜心就完成了,簡單易做,保留了菜心的原汁原味,營養豐富。