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減肥孝素的製作方法

製作減肥酵素的方法有多種,以下是一種常見的製作步驟:

準備水果。選擇喜歡的水果,如蘋果、木瓜、獼猴桃、香蕉、火龍果等,清洗乾淨,去皮去核後切成片。

加入冰糖和純淨水。根據水果的總量,加入適量的冰糖和純淨水。

加入益生菌。準備果蔬酵素專用的益生菌,加入到水果混合物中,攪拌均勻。

發酵。將水果混合物放入酵素桶中,確保水果被完全覆蓋在液體下,避免接觸空氣,放在溫度適宜的地方,讓混合物發酵,時間一般為兩至三天,期間不需要攪拌。

過濾和儲存。發酵完成後,使用乾淨的紗布或細網過濾掉果渣,將濾液倒入消毒過的玻璃瓶中,儘量裝滿以減少空氣接觸,密封保存。

飲用方法。將酵素原液兌入40度左右的溫水,按照3至10倍稀釋後飲用,飲用前搖勻。

這是一種基本的減肥酵素製作方法,可以根據個人口味和需求調整水果種類和比例。