游泳後進行乾蒸有多種益處，包括促進排毒、美容養顏、提高免疫力、緩解肌肉酸痛和舒緩精神壓力等。以下是詳細介紹：
促進排毒。乾蒸通過大量出汗有助於排除體內的濕氣、重金屬毒素和其他有害物質。
美容養顏。乾蒸有助於皮膚的新陳代謝，幫助排出皮膚中的廢物，使皮膚更加白皙細膩。
提高免疫力。乾蒸能提高身體的免疫力，促進淋巴液循環，有助於身體抵抗疾病。
緩解肌肉酸痛。乾蒸有助於放鬆肌肉，緩解游泳後可能出現的肌肉酸痛。
舒緩精神壓力。乾蒸能有效地降低壓力，幫助舒緩緊張的神經和心情。
需要注意的是，乾蒸並非適合所有人，特別是陰虛、濕熱體質的人不宜進行乾蒸，以免造成身體不適。