游泳需要哪裡用力

在游泳時，用力的部位主要包括：

手臂。在蛙泳中，手臂的動作包括前伸、外劃、分手（前屈肌群發力）、抱水、伸手等動作，這些動作涉及上肢肌肉群的協調用力，有助於推進身體。

腿部。腿部的動作包括收腿、外翻、鈎腳、蹬腿合攏等步驟，這些動作集中在大腿和小腿，特別是腳底板的位置，有助於推動身體前進。

此外，游泳時還需要用到腰部和核心肌肉群，這些肌肉在轉身、推進和保持身體姿勢時發揮重要作用。游泳是一項全身性運動，涉及多個肌肉群的協調工作。