托馬斯全旋是一種結合了體操和街舞元素的高難度動作，具有以下特點和技術要求：
動作描述：
分腿，降低身體重心，肩略前傾。
左腿向左上方舉起，右腿經後下方向左側伸。
左手進腿，至分腿後撐並接上。
身體和肩略向左轉，翻髖，左手儘早獲得支撐，利於接上托馬斯全旋動作。
技術要領：
控制身體重心下降的速度。
含胸、頂肩。
利用分開的雙腿朝不同方向的擺動，配合肩臂的用力，產生水平旋轉的動力。
合理地移動身體重心，進腿時身體和肩略向左轉全。
套用範圍：
主要在自由體操項目中完成，也可在鞍馬、雙槓等項目中找到該動作的身影。
對手臂和腰部的力量要求極高，同時腿部必須按照一定規律進行揮擺。
練習重點：
臂力、腕力、腳掃動的力和腰力要足夠大。
腳要有畫圓的感覺。
換手的距離要小，這樣讓後腿容易過渡。
要抓住換手的時間。
托馬斯全旋不僅展示了運動員的力量和靈活性，還因其獨特的視覺效果而在體操和街舞中廣受歡迎。該動作的命名源自其創始人、鞍馬運動員拉爾夫·托馬斯，他在比賽中首次演繹了這一動作，從而使其風靡全球。