溜溜球的玩法多種多樣，可以分為基礎玩法和高級玩法。
基礎玩法包括：
勁力旋風（睡眠）。抬起手臂，用腕力將溜溜球向下拋出，保持手心向上，然後水平保持手位，使溜溜球在繩子上持續旋轉。可以通過調整拋出的角度使溜溜球旋轉得更久。
溜狗。先使用「勁力旋風」使溜溜球旋轉，然後慢慢貼近地面，讓溜溜球向前走。當溜溜球即將停止旋轉時收回。
爬行。同樣開始於「勁力旋風」，然後慢慢將溜溜球貼近地面，身體蹲下，讓溜溜球向前滾動。當繩子快用完時收回溜溜球。
前拋（瞬雷出擊）。手垂直，手掌朝後上方握住溜溜球，然後用力向前拋出。溜溜球會自動收回，用手掌接住。
逃脫（旋風掃落葉）。抬起右手，將溜溜球放在肩膀高度。揮動手臂將溜溜球向右拋出，然後用手臂以離心力將溜溜球帶到左邊，當溜溜球到達左肩水平位置時收回。
高級玩法包括：
環繞世界。將溜溜球向前拋出並環繞身體一周後收回。
搖籃。使用「勁力旋風」，將繩子繞過左手手掌，使溜溜球前後擺動。
火箭。使用「勁力旋風」，慢慢將繩圈從手中取出，向上收球，使溜溜球向上飛行並卷回繩子。
升降機。使用「勁力旋風」，用左手食指吊起繩子中間位置，控制繩子使溜溜球升降。
閃電快打3次（Loop The Loop X3）。使用「瞬雷出擊」，連續拋出並收回溜溜球三次。
這些玩法不僅展示了玩家的技巧，也增加了遊戲的趣味性和挑戰性。通過練習這些技巧，可以更好地掌握和控制溜溜球的運動。