溝通不順暢時，可以嘗試以下幾種方法來改善溝通：
調整情緒和心態。在溝通前，先處理好自己的情緒，避免帶着負面情緒進入對話。
傾聽和理解對方。用心傾聽對方的觀點和感受，嘗試從對方的角度理解問題。
清晰表達自己的想法。在溝通時，表達要簡明扼要，重點突出，避免冗長和模糊。
適當重複和確認。可以通過適當重複對方的話語，並加入自己的理解來確認雙方的理解是否一致。
明確溝通目的。在溝通開始前，明確自己想要達成的目的，並在溝通過程中不斷提醒自己。
使用積極的溝通語言。使用積極的語言和表達方式，避免攻擊性和批評性的言辭。
給予對方空間和時間。在溝通中，給對方足夠的時間和空間來表達自己，避免急於插話或打斷對方。
練習溝通技巧。通過不斷的練習和反思，提高自己的溝通能力。
通過這些方法，可以逐步改善溝通不順暢的問題，使溝通更加有效和順暢。