滑旱冰的方法包括以下幾點：
掌握平衡。初學者可以藉助外力幫助掌握平衡，穿上旱冰鞋後，重要的是感受在鞋上保持平衡的感覺。
身體前傾。滑行時，將身體前傾有助於掌握重心，這樣更容易進行滑行動作。
勇敢嘗試，不怕摔倒。滑旱冰時不要害怕摔倒，摔倒是正常的，而且在摔倒時要注意保護自己。
保持穩定姿勢。保持身體穩定，可以採取T字形或V字形站姿，起步時，使用後腳向外推軔，進入滑行狀態。
擺動身體。通過改變重心在兩腳之間的位置，使用腳踝力量控制滑行，不斷調整身體的擺動和重心位置。
採取半蹲姿勢。滑行時身體保持半蹲姿勢，向前伸出雙腳時彎曲膝蓋和腳踝，使重量均勻分布在鞋上。
安全停止。在需要停止時，採取平行滑行姿勢，使用剎車腳慢慢提起腳尖，增加壓力直至完全停止。
在平坦表面練習。在平坦的表面上練習新技巧，避免在斜坡上練習。
使用護具。佩戴適當的護具，如頭盔和護膝，以保護自己。
避免危險區域。遠離沙地、樹枝、油漬等危險區域，在公路上滑行時要特別小心。
尋求指導。可以找有經驗的滑冰者或教練進行指導。
通過這些方法，可以更安全、有效地學習和享受滑旱凍的樂趣。