潮汕地區的旅遊一日游可以按照以下行程進行規劃：
早上。抵達汕頭市區，首先遊覽澄海區澄海塔山風景名勝區，這裡既有美麗的山水風光，也有豐富的歷史文化。
上午。前往汕頭市區的金平區，參觀中山紀念亭和汕頭市博物館，了解更多關於潮汕地區的歷史文化。
中午。品嘗當地的潮汕美食，如牛肉火鍋或潮州砂鍋粥。
下午。前往潮州市區，遊覽廣濟橋和潮州古城，體驗潮州的歷史風貌。
傍晚。遊覽揭陽市區的榕城區東山湖公園和揭陽學宮，享受自然景觀和歷史文化的美妙結合。
晚上。返回汕頭市區，遊覽龍湖區南澳島夜景，欣賞潮汕地區的夜景魅力。
通過這樣的行程，可以全面體驗潮汕地區的自然風光、歷史文化和美食特色。