澡巾的使用方法主要包括以下幾個步驟：
在使用搓澡巾前，確保皮膚和搓澡巾都是濕潤的，然後將搓澡巾套在手掌上，直接用搓澡巾輕輕擦拭皮膚，注意要輕柔以避免刺激皮膚。
對於特別粗糙的皮膚區域，如膝蓋和肘部，可以使用搓澡巾的粗糙面進行擦拭，而對於敏感或乾燥的皮膚，則建議使用搓澡巾的細膩面。
在使用過程中，可以適當地用水沖洗搓澡巾，以保持清潔和濕潤，使用完畢後，用清水徹底沖洗身體，避免殘留物對皮膚造成刺激。
搓澡巾還可以用於其他日常清潔工作，例如擦拭衣物或清洗蔬菜水果。
此外，選擇搓澡巾時，應根據個人皮膚狀況和清潔需求選擇合適的材質和紋理，使用後定期清洗和晾曬，以保持衛生。