激勵保健理論的一個典型例子是體育鍛鍊。這個理論認為體育鍛鍊可以提高人們對自身健康的感知，從而有助於提升他們的積極情緒和對生活的滿意度。也就是說，體育鍛鍊不僅能夠增強身體素質，還有助於提升心理上的健康和幸福感。
此外，學校中的教師也可以利用激勵保健理論來提高學生的學習動機。例如，教師可以通過讚揚和鼓勵來提高學生的積極性和自尊心，從而提高他們的學習效果。
在商業環境中，公司也可以運用激勵保健理論來提高員工的工作動力和滿意度。例如，公司可以通過提供有競爭力的薪資、福利和職業發展機會，以及鼓勵員工參與決策和給予他們足夠的自主權等方式，來激勵員工更好地完成工作。
以上都是激勵保健理論在實際套用中的例子，通過這些方式，人們可以增強自身或員工的積極性和滿意度，從而提高效率和質量。