火痲子可以通過多種方式食用，以下是詳細介紹：
直接食用。將火痲仁放入口中，咀嚼後吞下。
泡水。將火痲仁加入溫水中浸泡10至15分鐘，然後直接喝或加入茶葉、咖啡等飲料中。
煮粥。煮粥時加入火痲仁，增加粥的營養價值和口感。
搭配其他食材食用。將火痲仁加入色拉、優酪乳、果汁等食物中，或與其他堅果混合食用。
炒熟後研細。與薄荷、荊芥穗煮水，再加入小米煮成粥。
煎湯服用。具體用法用量需謹遵醫囑。
製作火痲仁酒。用米酒浸泡火痲仁。
製作火痲仁涼茶。將火痲仁和芝痲炒金黃後，加水煮成飲品。
製作火痲湯。將火痲仁和水打成漿，煮湯時加入。
製作火痲奶。將火痲仁與水、紅棗等打成飲品。
需要注意的是，火痲仁性質寒涼，不宜大量食用，適量為宜。對於過敏體質者應慎重食用，並在醫生指導下使用。