人會感到害怕是因爲恐懼是一種本能反應，它有助於保護我們免受潛在威脅。恐懼反應是由大腦中的神經細胞構成的複雜網絡所引發的，它包括從壓力刺激開始到身體釋放多種化學物質結束的一系列連鎖反應。這些化學物質會導致呼吸急促、心跳加速、肌肉緊張等生理反應，通常被稱爲“迎戰還是逃避的反應”。恐懼反應大多數是自動的，我們通常不能有意識地引發恐懼，即使我們在事發之前並不知道我們會多麼恐懼。這個過程在大腦中以完全無意識的狀態發生。
人類害怕的原因還包括：
基本生存需求：當人類的生存需求如食物、水、住所等受到威脅時，會產生恐懼以保護自己不受傷害。
外在刺激：外界刺激，如高空、黑暗、孤獨等，可能導致人類害怕，因爲這些情境或物品帶來不安全感。
社會文化的影響：某些事物被社會文化視爲威脅或禁忌時，人們會感到害怕。
過去的經歷：過去的負面經歷，如被攻擊或遭受意外事故，可能導致對類似情況產生恐懼和迴避。
生理因素：人類的恐懼也與生理因素有關，如荷爾蒙和神經遞質的影響，以及大腦和身體的感官反應。
此外，恐懼還來源於對未來不確定性和未知的擔憂。瞭解恐懼的來源並通過適當的方式來處理和克服恐懼，可以幫助我們減少不確定性和焦慮情緒。