為什麼健身要戴手套

戴健身手套主要有以下幾個原因：

防滑。特別是在進行需要強烈抓握的動作時，如引體向上或雙力臂，手套可以防止手心出汗導致的打滑。

保護手部皮膚。避免在做高強度運動時手部皮膚受到摩擦或損傷，減少長繭或水泡的可能性。

保護手腕。健身中手腕受傷的概率較高，手套可以分散壓力，降低受傷風險。

提高握力和動作標準度。有助於更好地控制和穩定器械，從而提高鍛鍊效果。

因此，建議在健身時佩戴手套，以保護自己並提高訓練效率。