人們念舊的原因可以從多箇角度來理解：
心理變化與看法：感性的人往往對人際關係和情感經歷有深刻的感觸，他們可能會因爲善良多情而懷念過去的美好時光，不願意放棄和割捨以往的情感經歷。
深情專一：對感情真摯、投入的人，在失去後可能會難以釋懷，隨着時間的流逝，他們仍然無法忘記過去的情景，並會緬懷過去的經歷。這種戀舊的心態可能源於內心的缺憾與內疚，尤其是在感情上，如果一箇人存在“完美主義”，希望一段感情有始有終，那麼戀舊的心態就會特別明顯。
情感依賴：人類對既往經驗形成的情感依賴是一種共性的情緒。這種情緒的本源來自於人類對既往經驗形成的一種情感依賴，人類從經驗之中獲取的除了技能方法知識之外，更多的還有一份安全感。過往經歷是少數幾種完全已知的事物之一，這種完全已知的狀態，讓人類對過往的認知懷有一種極大的安全感，這種安全感，往往可以在人類面臨新的未知環境時，給予人類以極大的心理安慰。
懷念過去的美好時光：隨着歲月流逝，人們對前後的現實有不同的看法，就會更加留戀過去的美好時光。年齡越大的人，經歷的越多，感情經驗越豐富，就會特別留戀自己走過的路，不管這段路帶來過什麼艱難困苦，還是悲歡離合，畢竟是自己親身經歷並付出過青春和汗水的一段歷程。
記憶的深刻：念舊的人可能並不是真的念舊，而是因爲忘不掉——有些人、有些事會一直被我們刻在記憶裏。即使你模糊了他的樣子，也永遠不會忘記你們在一起時的感受。回憶就像一本相冊，一旦翻開，就再也捨不得合上，那是曾經一寸一寸刻下的舊時光，每每想起，依然泛起陣陣漣漪。