肉變得軟的原因可能包括以下幾點：
脂肪過多。食用過多高糖、高油、高脂的食物，如甜品、油炸食品等，會導致體內脂肪堆積，使肉變得鬆軟。
肌肉鬆弛。隨着年齡增長，肌肉中的膠原蛋白和水分流失，肌肉鬆弛，這是正常的生理現象。
缺乏鍛鍊。長期不運動會導致脂肪積累和肌肉減少，從而使得肉變得鬆軟。
營養不良。飲食不合理，如缺乏蛋白質和必要的微量元素（如鋅、鐵、鈣），也可能導致肌肉鬆弛。
肌肉老化。身體各器官和組織會隨着年齡退化，肌肉也不例外，這會導致肌肉變得鬆軟。
爲了改善肉軟的問題，建議採取合理飲食、適量運動、充足休息和營養補充等措施。