拍手是一種簡單而有效的健康鍛鍊方式，它通過刺激手上的穴位和經絡，對人體產生多方面的積極影響。以下是拍手的幾個主要好處：
改善血液循環：長時間固定時間的拍手可以促進體內的血液循環，特別是手部的微循環，從而改善末梢溼冷的情況。
增強免疫功能：拍手能刺激人體的反射區域和反射中樞，這種刺激能夠起到調理作用，對於慢性病也能起到一定的調理作用。
緩解關節痠痛：對於全身關節痠痛、冬天手腳冰冷、虛弱體質者，經常拍手能讓病情得到很好的改善。
增強大腦功能：拍手發出的聲音通過聽覺神經傳到大腦，可以增強大腦功能。
促進消化：在喫飯後練習拍手有助於促進胃腸的消化。
預防和治療疾病：拍手可以幫助人體補充足夠的氧氣，保護正常細胞，同時抑制癌細胞的複製。它還能幫助緩解各種慢性疾病，如頭痛、頭暈、心悸、肥胖、神經衰弱、皮膚病、便祕等。
激活經絡：手上有數百個穴位，拍手時可以振盪氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈的循環，有助於預防多種疾病。
全息治療：從全息論看，手和足一樣，密切聯繫全身的所有器官和組織，用手拍打就是對全身的系統治療。
綜上所述，拍手不僅是一種簡單的身體運動，也是一種有效的健康保養方法，能夠帶來全方位的健康益處。