換衛生巾的主要原因是爲了保持外陰清潔，避免感染。在生理期，女性的生殖器官會分泌血液和其他液體，這些液體可能導致細菌滋生。如果不及時更換衛生巾，細菌可能會進入陰道和子宮，引起感染和其他健康問題。長時間不更換衛生巾還會導致局部皮膚潮溼、不透氣，可能引起皮膚瘙癢、紅腫等問題。
更換衛生巾的時間因人而異，但一般建議如下：
經量少的女性可以每隔4個小時更換一次。
經量中等的女性可以每隔2個小時左右更換一次。
經量較多的女性則每隔1個小時更換一次，以保證私處的清潔乾燥。
此外，選擇合適的衛生巾也很重要，以確保私處的舒適和健康。總之，定期更換衛生巾是保持女性健康的重要衛生習慣。