人們需要放鬆的原因如下：
促進身心健康。放鬆可以幫助緩解緊張和壓力，改善心理健康，減少焦慮、抑鬱等心理問題，並有助於改善睡眠質量和增強記憶力。長期緊張狀態下生活可能導致多種身體和心理問題，如高血壓、心臟病等。
提高生產力和創造力。放鬆可以提高工作效率和生產力，通過促進血液循環、改善關節靈活性和緩解肌肉緊張，有助於身體的恢復和修復。並且有助於激發創造力和創新思維，提高解決複雜問題的能力。
促進人際關係。放鬆心情有助於改善與他人的溝通和交流，建立和諧的人際關係。
提高幸福感和生活質量。放鬆有助於平衡工作和生活，減少身心疲勞和壓力，提高生活滿意度和整體幸福感。
因此，定期的放鬆和休息對於維護身心健康、提高生活質量和工作效率至關重要。