烏拉草（學名Carex meyeriana Kunth）是莎草科薹草屬的一種多年生草本植物。
烏拉草主要生長在亞洲東部，尤其是中國東北地區、朝鮮、日本和俄羅斯的遠東地區。它喜歡溫暖和光照，通常生長在常年積水的溼草甸中，土壤主要是沼澤土。烏拉草的莖葉細長柔軟，質地堅韌，具有較好的保暖防寒作用。在藥用價值上，烏拉草具有除味祛味、通經活絡、消除疲勞、改善血液循環和提高免疫力的功效。此外，烏拉草的莖葉還被用於製作草鞋、鞋墊、草褥、人造棉、纖維板等產品，其特徵和功能被古代人們認識並加以利用，產生了高超的烏拉草編織技藝和種類衆多的烏拉草編織品，形成了具有獨特精神氣質的烏拉草文化。因此，烏拉草與人蔘、貂皮一起被譽爲關東三寶。