烤番薯卡路里

烤番薯（紅薯）的熱量並不高，每100克烤番薯的熱量大約為90至100大卡。

烤番薯中含有豐富的膳食纖維、植物蛋白、維生素C、維生素A、磷、鉀、鈉等營養物質。適量食用烤番薯不僅不會導致發胖，還有利於促進胃腸道蠕動，幫助消化食物，同時增強免疫能力。但需要注意的是，如果一次性大量食用烤番薯，其較高的熱量仍然可能導致體重增加。因此，享受烤番薯時應注意控制食用量。