煮牛奶用什麼牛奶最好

鮮牛奶或純牛奶

煮牛奶時，建議選擇鮮牛奶或純牛奶。這兩種牛奶的主要成分是生牛乳，通常不含有食品添加劑，營養價值高，含有優質蛋白和鈣，容易被人體吸收利用，是鈣的良好來源，有助於促進骨骼的生長發育。不過，應注意不要在空腹時喝牛奶，可以選擇在晚上飲用，這樣既能補鈣也有利於睡眠。如果是自己訂的牛奶也可以用來煮。