燙髮後髮質變差，可以通過以下方法進行改善：
日常護理。選擇溫和的洗髮水，避免使用刺激性洗髮水，以減少對頭皮和頭髮的刺激。洗髮後使用護髮素或橄欖油等護髮產品來滋潤頭髮。
飲食調理。增加富含蛋白質、維生素等營養物質的食物攝入，如雞蛋、西紅柿、胡蘿蔔等，以補充必需的營養素。
使用修復產品。使用具有修復作用的發膜或蛋白矯正產品來改善頭髮狀況，這些產品能在高溫環境下幫助頭髮恢復順滑和柔軟。
避免頻繁燙髮。減少燙髮的頻率，給予頭髮足夠的休息和恢復時間。
藥物治療。如有真菌感染或頭皮問題，可在醫生指導下使用相應的藥物。
激光治療或植髮手術。在特定情況下，如頭髮損傷非常嚴重時，可以考慮激光治療或植髮手術。
此外，隔夜茶水、啤酒等天然成分也被認爲對頭髮有一定的護理作用。需要注意的是，改善燙後髮質需要時間和適當的護理，要避免使用過熱的水洗頭，減少對頭髮的熱損傷，並保持規律的生活作息，包括充足的睡眠和健康的飲食習慣。如果情況嚴重或持續不改善，建議諮詢專業的美髮師或皮膚科醫生。