爬三清山所需的時間因選擇的路線和是否乘坐索道而有所不同。以下是基於提供的信息的總結：
1.徒步上山時間：
從南部外雙溪索道上山，大約需要2至3個小時。
從東部金沙索道上山，大約需要1至2個小時。
2.徒步下山時間：
從南部外雙溪索道下山，大約需要1.5小時。
從東部金沙索道下山，大約需要不到1小時。
3.遊覽主要景點時間：
不搭乘索道徒步上山，大約需要2個半小時。
山頂全程游完，大約需要5小時。
遊覽大環線，可能需要8至9個小時。
遊覽主要景點且不搭乘索道，可能需要3至4個小時。
環遊三清宮，可能需要7至8個小時。
4.其他參考信息：
徒步三清山耗時6小時，實際遊覽時間約5小時。
三清山一日游，走完全程7.5小時。
從外雙溪索道出發，小圈路線需用時2-3小時，中圈路線需用時5-6小時，大圈路線需用時7-8小時。
這些信息提供了不同路線和活動所需時間的概覽，幫助計劃三清山的訪問。