爬罐是一種用於礦業工程中的施工方法，它通過提升人員、器具和材料，採用鑿岩爆破法自下而上完成天井的掘進。這種方法在1957年在瑞典研製成功。爬罐的工作檯與驅動機械聯結，隨其在導軌上運行，不像吊罐法那樣用絞車懸吊。掘進高度小於200米時，使用壓氣驅動；200至900米時，使用電力驅動；大於900米時，使用液壓驅動。
在掘進前，會先在下部掘出設備安裝硐室，然後開始掘出天井。在硐室頂板和天井壁上打錨桿，安裝特製的導軌，作為爬罐運行的軌道。導軌同時用於裝設風水管向工作面供應高壓風和高壓水。安裝調試後，將主爬罐升至工作面，工人即可在主爬罐的工作檯上進行鑽孔、裝藥連線等工作。放炮前，主爬罐會被驅往避炮硐室避炮，放炮後，打開風水閥門，利用風水混合物對工作面進行通風。爆下的岩渣用裝岩機裝入礦車運走。裝岩和鑽孔可根據具體情況順序或平行進行。導軌隨著工作面的推進而不斷接長，直到天井掘完後，才能拆除導軌，拆除方向是自上而下進行的。
爬罐法掘進速度快、工效高，適用於穩定岩層，能夠掘進高天井、盲天井，也能掘進傾角較小的天井和沿礦體傾斜方向彎曲的天井，還適用於掘進需要支護的天井，因此具有很強的適應性。此外，作業較吊罐法安全，機械化程度高，工人的勞動強度不大。