使用牛奶進行全身美白的方法包括：
牛奶沐浴。在沐浴時，將牛奶與杏蜜粉或蜂蜜混合，製成糊狀，塗抹在全身，輕輕按摩以促進吸收，然後用蒸汽或熱水沖洗，幫助毛孔擴張，深層清潔肌膚。
牛奶面膜。將新鮮牛奶與橄欖油或美白精華混合，製成面膜，敷在面部，等待乾燥後用溫水洗淨，有助於美白和提亮膚色。
牛奶全身敷膜。將棉花在冷牛奶中浸濕，敷在身體各部位，如額、頰部等，重複2至3次，用清水洗淨。
牛奶浴。在浴缸中加入2至3公升牛奶，調勻後浸泡20至30分鐘，有助於肌膚保濕和美白。
牛奶+其他成分。如在牛奶中加入燕麥粉、檸檬汁、蜂蜜等，製成不同功效的面膜或浴液，以增強美白效果。
需要注意的是，每個人的膚質不同，使用前最好先在手腕內側做個小面積測試，確保不會引發過敏反應。此外，任何美白和減斑的方法都需要堅持使用一段時間才能看到效果，因此持之以恆是關鍵。