使用牛奶海藻面膜的步驟如下：
準備材料。準備所需的海藻粒子和純牛奶，一般建議使用20至30克海藻，配合適量牛奶（大約4至8勺）。
混合海藻和牛奶。將海藻粒子和適量的純牛奶混合攪拌。開始時慢慢加入牛奶，邊加入邊攪拌，直到海藻顆粒變得粘稠。注意不要加入過多的牛奶，以免面膜太稀，難以塗抹在臉上。
清潔面部。在使用面膜前，應先用洗面乳徹底清潔臉部，並確保臉部乾燥。臉上的水分會影響面膜的貼上效果。
敷面膜。將混合好的面膜敷在臉上，使用面膜模型或直接用手塗抹。儘量確保面膜均勻覆蓋整個面部，避免眼睛和嘴巴等部位被堵塞。
等待和清洗。敷面膜後等待約15至20分鐘，讓面膜乾燥並發揮效果。之後，輕輕揭下面膜，並在面膜殘留物被皮膚吸收後用清水洗淨。
根據個人膚質，建議每周使用牛奶海藻面膜1至2次，敏感肌膚者甚至可以一個月使用一次。使用後若出現不適，應立即停止使用。