物化自己

物化自己是指將自身視為物品或工具，以對待物品的方式規劃和評估自己，忽視自己的情緒、情感和內心需求。

物化自己可能導致對自己的身體或能力進行過度關注，將自己的價值完全等同於外在成就或物質財富，從而產生自我價值感的波動和焦慮。要減少物化自己的傾向，可以嘗試建立個人空間、學會自我關懷、進行身體活動和創造性活動等。