玉石對身體和心理有多方面的益處。以下是詳細介紹：
物理和化學特性。玉石含有多種對人體有益的微量元素和礦物質，這些物質可以通過皮膚被人體吸收，幫助補充身體所需的元素。同時，玉石的冰涼特性在夏天能帶來涼爽感，有助於消暑。
心理方面。佩戴玉石能夠緩解壓力和疲勞，改善睡眠質量，促進心情平靜，有助於情緒的穩定和心靈的寧靜。例如，長期佩戴玉手鐲能夠穩定心情，起到養心安神的作用。
生理方面。玉石能夠改善身體的氣血循環，增強免疫力，促進血液循環，幫助軟化皮膚細胞，疏通汗腺，有利於新陳代謝。玉石還被認為能夠補充人體所需的微量元素和礦物質，對心臟健康有益。
此外，玉石作為一種文化象徵，被認為能夠驅邪避惡，保護佩戴者的安全。