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玉米怎麼煮才甜

要煮出甜味的玉米,可以按照以下步驟進行:

準備玉米。剝去玉米的外層皮,保留兩層內皮和玉米須,然後用水沖洗乾淨。

浸泡玉米。將玉米放入盆中,加入適量食鹽和清水(水量要沒過玉米),浸泡10分鐘左右。

煮玉米。將玉米放入鍋中,加入冷水(水量至玉米的三分之二左右),加入少量食鹽和冰糖(加冰糖可以讓玉米更甜),大火煮沸後轉小火煮15至20分鐘,關火後讓玉米在鍋中悶3分鐘左右。

撈出玉米。煮好後立即將玉米撈出,放在碗中自然冷卻。

此外,煮玉米時可以加入少量小蘇打,這有助於釋放玉米中的尼克酸(維生素B3),使其更易於人體吸收。記住,煮玉米時不要剝得太乾淨或煮得太久,以免損失營養和口感。