玩沙技巧可以分為針對成人和兒童的不同方面，成人玩沙主要涉及在沙漠中的駕駛技巧，而兒童玩沙則重點在於創造性和探索性的遊戲方式。
成人玩沙的主要技巧包括：
調整車輛輪胎氣壓。在進入沙漠前，將輪胎氣壓降至大約1.5BAR，以增加輪胎與地面的接觸面積，提高車輛的通過性。
起步技巧。緩慢給油，避免猛踩油門或猛抬離合器，以防車輛陷沙。
停車位置選擇。儘量選擇斜坡停車，車頭朝下，以便利用重力幫助起步。
保持安全距離。跟車時保持一個沙丘的距離，以防前車停車或突然減速導致後車陷車。
關閉ESP系統。在沙漠中關閉電子穩定程式(ESP)，以保證動力充分傳遞到車輪。
適應沙地特性。控制好油門和方向盤，選擇高處行車路線，避免陡峭的沙丘。
遵守安全規則。在沙漠中由於手機信號可能受限，建議攜帶衛星電話、GPS等設備，並考慮有專業嚮導陪同。
兒童玩沙的重點在於提供豐富的材料和工具，以及鼓勵創造性和探索性的遊戲方式。這可以通過提供各種容器、工具如鏟子、篩子、桶等來實現。同時，強調遊戲的探索過程而非結果，鼓勵孩子發揮想像力和創造力。